Reflexão deste Ano e Resolução para o Ano Novo

À medida que nos aproximamos do final de mais um ano, é natural sentirmos um conjunto de emoções. O ano que passou certamente trouxe desafios, triunfos, momentos de reflexão e oportunidades de crescimento pessoal. Exploraremos então neste artigo, a importância da reflexão sobre o ano anterior e como estabelecer resoluções significativas para o próximo capítulo das nossas vidas.

A reflexão é uma forma maravilhosa de revisitar as experiências do último ano. Ao olharmos para trás, identificamos padrões, reconhecemos conquistas e compreendemos as áreas que precisam de atenção. Refletir não é apenas recordar eventos, é uma oportunidade para avaliar as emoções associadas a esses eventos. Por isso é importante que nos perguntemos:

1. Quais foram os momentos mais significativos?
2. Quais foram as felicidades mais profundas?
3. Que desafios enfrentei?
4. Quais foram as lutas mais desafiadoras?
5. Como cresci como indivíduo?

Ao refletirmos sobre o nosso ano surge uma tendência natural para estabelecer resoluções para o ano seguinte. No entanto, a eficácia das resoluções está diretamente ligada à nossa autenticidade.

Por isso, em vez de criarmos listas intermináveis de metas e objetivos genéricos, devemos estruturar objetivos com base nos nossos valores fundamentais e aspirações pessoais! Mas como fazer isso?

1. Definindo objetivos alinhados com os nossos valores:
   • Quais são os valores mais importantes para ti? Objetivos que refletem os nossos valores têm uma probabilidade maior de serem alcançados e de proporcionarem uma sensação mais profunda de realização.
2. Sê específico e realista:
   • Ao estabelecermos resoluções devemos evitar generalidades. Sermos específicos sobre o que desejamos alcançar e definirmos metas realistas. Isso reduzirá a probabilidade de nos sentirmos sobrecarregados e aumentará a motivação para progredir.
3. Cria um plano tangível:
   • Transforma os objetivos em ações tangíveis. Um plano detalhado, dividido em passos alcançáveis, proporciona uma estrutura sólida para atingir os objetivos.

À medida que nos despedimos de um ano, abraçamos a oportunidade de um novo começo. A reflexão permite-nos aprender com o passado, enquanto as resoluções autênticas delineiam o caminho para o nosso futuro. Que este novo ano seja uma jornada de autodescoberta, crescimento pessoal e realizações que refletem a verdadeira essência de quem somos.

Imagem Por, Peder Severin Krøyer, “Hip, Hip, Hurrah!” (Gothenburg Museum of Art)