Relações Amorosas: Quando a Crise Não é o Momento de Exceção
Alguns casais que recebo em terapia descrevem a crise permanente como uma “inundação emocional”, porque não sabem o que estão a sentir.
Autorreflexão Diária: Atingindo o Autoconhecimento Profundo
A autorreflexão diária surge assim como uma ferramenta valiosa para a promoção da saúde mental, exploremos então a relevância desta prática.
Reflexão deste Ano e Resolução para o Ano Novo
O ano que passou certamente trouxe desafios, triunfos, momentos de reflexão e oportunidades de crescimento pessoal.
Motivação e Autodisciplina: Prepara-te Para o Réveillon
A batalha entre motivação e disciplina pode ser representada com duas tias na festa de Ano Novo: a Sra. Motivação e Sra. Autodisciplina.
O Derradeiro Presente de Natal: As Expetativas e Pressões Familiares
O Natal é associado a uma época de alegria, paz, amor e família. Mas será que é sempre assim – pode o natal vir com angústias e expetativas?
Terapia nas Crianças: Vantagens, Desafios e Como Funciona
A terapia e psicologia infantil (nas crianças) tem como finalidade o apoio na resolução dos problemas e/ou a melhoria do seu potencial.
A Ansiedade ao Longo do Tempo: Uma Perspetiva Evolutiva
Quando ouvimos “Ansiedade” associamos a algo mau. Mas será que a Ansiedade é assim tão negativa? Será que pode ser útil? De onde é que vem?
Parentalidade Depois do Divórcio
Importa começar por referir que este artigo tem um caráter psicoeducativo centrado em dois objetivos concretos, nomeadamente a sensibilização para...
A Jornada Para a Autoestima
Cultivar uma autoestima saudável é fundamental para uma boa saúde mental. É um ato de amor para contigo que transbordará para os outros.
O Cérebro Diante do Trauma Oculto: Da Sobrevivência à Recuperação
É mais fácil falar de “eventos que não nos fazem bem” do que de “eventos traumáticos (trauma)”, verdade? E não é necessariamente o mesmo.
Vulnerabilidade nos Relacionamentos: Como Expressar e Receber
Vulnerável: “ferido, frágil, sujeito a ser atacado”. Possivelmente sentem um aperto no peito e a vontade de fugir da vulnerabilidade.
Método de Gottman: Como Construir um Relacionamento Duradouro
John Gottman que estudou a previsão de divórcios e a estabilidade conjugal, onde revelou que o importante para o sucesso de uma relação.
Impacto da Depressão nos Relacionamentos Afetivos (e Vice-Versa)
Será que estou com uma depressão e isso está a prejudicar a minha relação ou será que a minha relação pode estar a desencadear uma depressão?
Autoestima e Resiliência: Como Responder Positivamente às Adversidades?
A autoestima e a resiliência são qualidades essenciais para enfrentar as adversidades da vida com confiança e determinação.
Personalidade Big Five e o Autoconhecimento: Quão Bem Te Conheces?
Será que é mesmo da tua personalidade? Será que te conheces assim tão bem? Tantas vezes dizemos que nos conhecemos, mas será?