Categoria: Psicologia

Cultivar uma autoestima saudável é fundamental para uma boa saúde mental. É um ato de amor para contigo que transbordará para os outros.

É mais fácil falar de “eventos que não nos fazem bem” do que de “eventos traumáticos (trauma)”, verdade? E não é necessariamente o mesmo.

Vulnerável: “ferido, frágil, sujeito a ser atacado”. Possivelmente sentem um aperto no peito e a vontade de fugir da vulnerabilidade.

John Gottman que estudou a previsão de divórcios e a estabilidade conjugal, onde revelou que o importante para o sucesso de uma relação.

Será que estou com uma depressão e isso está a prejudicar a minha relação ou será que a minha relação pode estar a desencadear uma depressão?

A autoestima e a resiliência são qualidades essenciais para enfrentar as adversidades da vida com confiança e determinação.

Será que é mesmo da tua personalidade? Será que te conheces assim tão bem? Tantas vezes dizemos que nos conhecemos, mas será?

Autoestima e ansiedade andam de mãos dadas. Pois, a maneira que nos sentimos relativamente a nós pode gerar sintomas de ansiedade.

Apesar de ser impossível voltar no tempo, podemos mudar como o nosso cérebro fará previsões no futuro. Como? Através disto (…)

O Burnout, ou esgotamento, é um fenómeno que se tem manifestado com crescente frequência na nossa sociedade.

Vários investigadores comprovaram que a invalidação parental é um fator de risco para o desenvolvimento desta perturbação.

“Traumas? Eu não tenho traumas. Pronto, aconteceram umas coisas menos boas no passado, mas quem nunca, não é? Também não...

A biblioterapia é uma abordagem terapêutica que utiliza a leitura de livros e literatura como parte do processo de cura...

O mito de que os opostos se atraem é tão antigo quanto as histórias de amor, sendo esta ideia amplamente difundida em várias culturas.

Praticada desde os tempos da Grécia Antiga, o termo Biblioterapia surge da junção do termo «biblio» (livro) e «terapia» (ajudar medicamente).